Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)
El TAG implica una preocupación crónica y difícil de controlar sobre múltiples áreas de la vida —trabajo, salud, familia, finanzas— incluso cuando no hay razón evidente para preocuparse. El tratamiento generalmente incluye terapia cognitivo-conductual y, en algunos casos, medicación. Las técnicas de autogestión como el tiempo de preocupación estructurado y la relajación muscular progresiva tienen sólido respaldo científico.
Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) — Síntomas Comunes
Tensión Muscular Crónica
Rigidez persistente en los hombros, el cuello, la mandíbula o la espalda que puede empeorar durante los períodos de mayor preocupación.
Alteración del Sueño
Dificultad para conciliar o mantener el sueño debido a pensamientos acelerados, que frecuentemente conduce a fatiga y deterioro del funcionamiento diurno.
Inquietud
Sensación constante de estar al límite o en tensión, que dificulta permanecer quieto o relajarse incluso durante el tiempo libre.
Preocupación Excesiva
Preocupación incontrolable sobre múltiples ámbitos de la vida que persiste durante seis meses o más y se siente desproporcionada respecto al riesgo real.
Dificultad para Concentrarse
Problemas para enfocarse en tareas o seguir conversaciones porque la mente vuelve repetidamente a las preocupaciones ansiosas.
Irritabilidad
Mayor frustración o mal genio, frecuentemente desencadenado por la carga cognitiva de la preocupación sostenida y la tensión física.
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Preguntas Frecuentes
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