Notez votre anxiété en 30 secondes par jour
Suivez vos schémas, identifiez vos déclencheurs et retrouvez votre calme avec notre tracker d'anxiété respectueux de la vie privée.
Pourquoi AnxietyPulse ?
Des outils conçus pour vous aider à reprendre le contrôle.
Check-ins rapides
Notez votre niveau d'anxiété, vos déclencheurs et votre humeur en seulement 30 secondes.
La confidentialité d'abord
Stockage local · Statistiques d’utilisation facultatives
Analyses approfondies
Visualisez vos schémas au fil du temps pour comprendre ce qui vous déclenche.
Journal d'humeur
Gardez une trace de vos pensées et de vos émotions dans un journal privé et sécurisé.
Widgets d'écran d'accueil
Accédez rapidement aux check-ins et aux exercices de respiration depuis votre écran d'accueil.
Tout ce qu'il vous faut pour gérer l'anxiété
Une boîte à outils complète pour votre parcours de santé mentale.
Check-ins rapides
Suivez votre niveau d'anxiété sur une simple échelle de 0 à 10. Ajoutez des notes, des mémos vocaux et des photos pour capturer l'instant. Cela prend moins de 30 secondes.
Suivi intelligent des déclencheurs
Utilisez les catégories de déclencheurs proposées ou ajoutez les vôtres pour repérer des tendances.
Analyses puissantes
Découvrez les schémas de votre anxiété grâce à de superbes graphiques. Voyez comment votre anxiété évolue au fil du temps, selon l'heure de la journée ou selon le déclencheur.
Confidentialité locale avant tout
Vos entrées sont stockées sur votre appareil. L’analyse facultative de PostHog transmet des événements d’utilisation et des variations d’anxiété regroupées après les exercices. Vous pouvez modifier votre choix dans les réglages ; Apple, Google et RevenueCat traitent les achats séparément.
Maîtrisez votre souffle, maîtrisez votre calme
Flow Breath est notre application de respiration compagnon. Des exercices de respiration guidés, simples et élégants, pour vous aider à retrouver le calme dans les moments d'anxiété.
Respiration carrée
Un rythme respiratoire guidé avec des phases de même durée.
Relaxation 4-7-8
Un rythme respiratoire avec une expiration plus longue.
Rythmes personnalisés
Créez vos propres rythmes de respiration adaptés à vos besoins.
Questions fréquentes
Tout ce qu'il faut savoir sur AnxietyPulse.