हर दिन 30 सेकंड में अपनी चिंता दर्ज करें
हमारे गोपनीयता-केंद्रित चिंता ट्रैकर के साथ पैटर्न ट्रैक करें, ट्रिगर पहचानें, और शांति पाएं।
AnxietyPulse क्यों?
नियंत्रण वापस पाने में मदद के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरण।
त्वरित चेक-इन
केवल 30 सेकंड में अपनी चिंता का स्तर, ट्रिगर और मूड लॉग करें।
गोपनीयता पहले
डिवाइस पर स्टोरेज · उपयोग विश्लेषण वैकल्पिक
गहरी अंतर्दृष्टि
समय के साथ अपने पैटर्न को विज़ुअलाइज़ करें और समझें कि आपको क्या ट्रिगर करता है।
मूड जर्नल
एक सुरक्षित निजी जर्नल में अपने विचारों और भावनाओं को ट्रैक करें।
होम स्क्रीन विजेट्स
अपने होम स्क्रीन से चेक-इन और श्वास व्यायाम तक त्वरित पहुंच प्राप्त करें।
चिंता प्रबंधन के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए
आपकी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा के लिए एक संपूर्ण टूलकिट।
त्वरित चेक-इन
सरल 0-10 स्केल पर अपनी चिंता के स्तर को ट्रैक करें। पल को कैप्चर करने के लिए नोट्स, वॉइस मेमो और फोटो जोड़ें। इसमें 30 सेकंड से भी कम समय लगता है।
स्मार्ट ट्रिगर ट्रैकिंग
पैटर्न समझने के लिए पहले से दी गई ट्रिगर श्रेणियाँ इस्तेमाल करें या अपनी जोड़ें।
शक्तिशाली एनालिटिक्स
सुंदर चार्ट के साथ अपनी चिंता में पैटर्न खोजें। देखें कि समय के साथ, दिन के समय के अनुसार, या ट्रिगर के अनुसार आपकी चिंता कैसे बदलती है।
लोकल-फर्स्ट गोपनीयता
आपके रिकॉर्ड डिवाइस पर रहते हैं। वैकल्पिक PostHog विश्लेषण उपयोग के इवेंट और अभ्यास के बाद चिंता में बदलाव के समूहबद्ध आँकड़े भेजता है। सेटिंग्स में अपनी पसंद बदल सकते हैं; Apple, Google और RevenueCat खरीद की जानकारी अलग से संसाधित करते हैं।
अपनी सांस पर महारत हासिल करें, शांति पर महारत हासिल करें
Flow Breath हमारा साथी श्वास ऐप है। चिंता के क्षणों में शांति पाने में मदद के लिए सरल, सुंदर गाइडेड श्वास व्यायाम।
बॉक्स ब्रीदिंग
बराबर अवधि वाले चरणों के साथ निर्देशित श्वास लय।
4-7-8 रिलैक्सेशन
साँस छोड़ने की अवधि बढ़ाने वाला श्वास पैटर्न।
कस्टम पैटर्न
अपनी जरूरतों के अनुसार अपनी खुद की श्वास लय बनाएं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
AnxietyPulse के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए।