焦虑可能是宿醉的一部分，但仅凭焦虑不能判断是否患有焦虑障碍或酒精依赖。NIAAA也将焦虑列为宿醉可能出现的症状。
为什么会发生？
酒精可能打乱睡眠、刺激胃部。随着作用消退，有些人会更加烦躁或焦虑。多种因素可能同时存在，不能根据自己的感受推断神经递质的水平。
会持续多久？
NIAAA 指出，宿醉症状可能持续24小时或更久。没有可靠的“晚饭前恢复百分比”，也不能保证中午就会好转。症状持续或反复出现时，需要个体化评估。
可以做些什么？
给身体恢复的时间，喝水，并在能耐受的情况下进食。这些措施可能缓解不适，但并不是已证实能治愈宿醉的方法。咖啡、洗澡或继续喝酒都不会加快大脑恢复。判断力或协调能力仍受影响时，应避免驾驶或操作机器。
何时需要医疗帮助？
如果减少饮酒后出现戒断症状，应在突然停酒前咨询医务人员。严重意识混乱、幻觉或抽搐需要紧急医疗处理。可参阅NHS的酒精戒断说明。
如何使用记录？
可以在焦虑日记中记录饮酒、睡眠和次日症状，供就诊时讨论。日记不能诊断戒断、证明因果关系或确定安全饮酒量。我们的Sober Tracker也是记录工具，不能治疗戒断。
本文提供一般信息，不构成个体化医疗建议。