惊恐障碍
惊恐发作是突发的强烈恐惧发作，伴有心跳剧烈、呼吸急促和头晕等躯体症状。通常在10分钟内达到高峰，在医学上并不危险。认知行为疗法结合内感受性暴露——在安全环境中刻意引发轻度惊恐样感觉——是金标准治疗方法。
惊恐障碍 — 常见症状
心悸
心脏猛烈跳动、加速或颤动，感觉像心脏病发作，通常是惊恐发作中最令人恐惧的症状。
呼吸困难
感觉无法获得足够的空气或有窒息感，导致快速、浅表的呼吸。
头晕或头重脚轻
感觉快要晕倒、站不稳或与周围环境脱节，通常由发作期间的过度换气引起。
害怕失控
一种压倒性的感觉，觉得自己将要失控、发疯或在发作期间做出令人尴尬的事。
现实解体
感觉与现实或自身脱离，仿佛周围的世界是不真实的或梦幻般的。
预期性焦虑
持续担心下一次惊恐发作何时会发生，导致行为改变和对触发情境的回避。
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常见问题
恐慌发作在医学上并不危险，不会导致心脏病发作、心脏骤停或死亡。其症状——心跳加速、胸痛、呼吸急促——是由肾上腺素和过度换气引起的，而非心脏病变。然而，当人们首次经历恐慌发作时，许多人会因为以为自己心脏病发作而前往急诊室。如果你不确定，寻求医学检查以排除心脏原因始终是合理的。