पैनिक विकार
पैनिक अटैक तीव्र भय के अचानक प्रकरण हैं जो तेज़ धड़कन, सांस की तकलीफ और चक्कर जैसे शारीरिक लक्षणों के साथ होते हैं। वे आमतौर पर 10 मिनट में चरम पर पहुंचते हैं और चिकित्सकीय रूप से खतरनाक नहीं होते। इंटरोसेप्टिव एक्सपोज़र के साथ संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा — सुरक्षित वातावरण में जानबूझकर हल्की पैनिक जैसी संवेदनाएं उत्पन्न करना — स्वर्ण-मानक उपचार है।
पैनिक विकार — सामान्य लक्षण
हृदय की धड़कन
तेज़, दौड़ती हुई, या फड़फड़ाती धड़कन जो दिल के दौरे जैसी महसूस हो सकती है, अक्सर पैनिक अटैक के दौरान सबसे भयावह लक्षण।
सांस की तकलीफ
पर्याप्त हवा न मिलने की भावना या घुटन का एहसास, जो तेज़, उथली सांसों की ओर ले जाता है।
चक्कर या सिर का हल्कापन
बेहोशी, अस्थिरता, या अपने परिवेश से कटे होने की भावना, जो अक्सर अटैक के दौरान हाइपरवेंटिलेशन के कारण होती है।
नियंत्रण खोने का भय
एक भारी भावना कि आप नियंत्रण खो देंगे, पागल हो जाएंगे, या अटैक के दौरान कुछ शर्मनाक करेंगे।
वास्तविकता-विभ्रम
वास्तविकता से या स्वयं से अलग महसूस करना, जैसे आपके आसपास की दुनिया अवास्तविक या स्वप्न-जैसी हो।
प्रत्याशित चिंता
अगला पैनिक अटैक कब आएगा इसकी लगातार चिंता, जो व्यवहार परिवर्तन और ट्रिगर करने वाली स्थितियों से बचने की ओर ले जाती है।
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