प्रदर्शन चिंता

हां। यर्क्स-डॉडसन नियम, दशकों के शोध से स्थापित, दिखाता है कि मध्यम उत्तेजना अच्छी तरह सीखे गए कार्यों में प्रदर्शन सुधारती है। एक निश्चित मात्रा में तंत्रिका ऊर्जा ध्यान को तेज करती है, प्रतिक्रिया समय बढ़ाती है, और प्रेरणा को मजबूत करती है। प्रदर्शन चिंता तभी समस्यापूर्ण हो जाती है जब उत्तेजना इष्टतम सीमा से अधिक हो जाती है और उन कौशलों को बाधित करने लगती है जो आप प्रदर्शित करने की कोशिश कर रहे हैं — जिससे मानसिक खालीपन, कांपना, या परिहार होता है।